Pozbądź się codziennych toksyn w 21 dni

Pozbądź się codziennych toksyn w 21 dni to poradnik dr Aly Cohen, ekspertki medycyny integracyjnej, zbudowany wokół 21-dniowego planu detoksykacji organizmu. Książka pokazuje, jak zidentyfikować i wyeliminować szkodliwe chemikalia ukryte w żywności, wodzie, kosmetykach oraz środkach czystości, i jest adresowana przede wszystkim do osób zmagających się z przewlekłym zmęczeniem, alergiami lub problemami skórnymi.

Zalety

• Plan rozpisany na 21 dni, więc wiadomo, od czego zacząć i co robić dalej
• Cztery obszary do przejrzenia: żywność, woda, kosmetyki i środki czystości
• Holistyczne podejście, które ma wzmocnić odporność i zredukować stany zapalne
• Osobny wątek przywracania równowagi mikrobiomu
• Zmiany pomyślane jako trwałe i wprowadzane bez wyrzeczeń
• Autorka jest lekarką specjalizującą się w medycynie integracyjnej

Dla kogo

Dla osób, które od dłuższego czasu czują się zmęczone bez wyraźnej przyczyny, zmagają się z alergiami albo problemami skórnymi i chcą sprawdzić, co w ich codziennym otoczeniu może mieć z tym związek. Przyda się też każdemu, kto porządkuje domową kosmetyczkę i szafkę ze środkami czystości i woli zrobić to według gotowego planu niż na wyczucie. Polski przekład przygotowała Anna Bergiel.