Psychodietetyka, Czyli Jak Przestać Zajadać Emocje I Stres, Kobylańska

Psychodietetyka, czyli jak przestać zajadać emocje i stres to poradnik Aleksandry Kobylańskiej wydany przez Vital, przeznaczony dla osób, które chcą lepiej zrozumieć swoją relację z jedzeniem. Otyłość, cukrzyca i nadciśnienie to problemy dotykające coraz większej części społeczeństwa, a zaburzenia emocjonalne, niepokój czy trudne relacje często pogłębiają złe samopoczucie.

Książka pomaga między innymi:

• odróżnić głód emocjonalny od głodu fizycznego
• rozpoznać, które produkty naprawdę odżywiają organizm, a które go zaśmiecają
• poznać zasady diety i odżywiania wspierające poprawę zdrowia
• przygotować dietę wzmacniającą ciało i umysł, dzięki 120 przepisom na proste i odżywcze dania

Autorka w przystępny sposób wyjaśnia mechanizmy psychodietetyki, łącząc wiedzę psychologiczną z praktycznymi wskazówkami żywieniowymi. Publikacja ma miękką oprawę i jest skierowana zarówno do osób zmagających się z emocjonalnym jedzeniem, jak i do wszystkich, którzy chcą świadomie zaplanować swój sposób odżywiania. Dzięki gotowym przepisom łatwiej wdrożyć nowe nawyki w codzienne życie.

Sięgnij po Psychodietetykę i zacznij budować zdrowszą relację z jedzeniem już dziś.