Wim Hof, Droga Icemana. Metoda Wima Hofa, Ćwiczenia Oddechowe

Droga Icemana, autorstwa Wima Hofa, wydana przez Galaktykę w miękkiej oprawie, to książka legendarnego holenderskiego rekordzisty i guru sprawności fizycznej, znanego jako Iceman. Hof do perfekcji opanował kontrolowanie swojego organizmu i wypracował ponadprzeciętną odporność na niskie temperatury, a jego niekonwencjonalne metody treningowe przyciągają rzesze zwolenników na całym świecie.

Udowodniono naukowo, że metoda Wima Hofa przynosi wymierne rezultaty, w tym:

• podnosi poziom energii
• poprawia krążenie
• łagodzi stres i pozytywnie wpływa na jakość snu
• poprawia koncentrację i siłę woli
• wzmacnia układ odpornościowy i całe ciało

Droga Icemana stanowi kompendium wiedzy na temat technik oddechowych, treningu z zimnem oraz pracy z umysłem, opracowanych i stosowanych przez samego Hofa, zarówno podczas szkoleń, jak i na co dzień. Autor ma na koncie aż 21 rekordów Guinnessa, między innymi za przebiegnięcie maratonu za kołem podbiegunowym i przepłynięcie pod lodem, co pokazuje, do jakich rezultatów prowadzi konsekwentne stosowanie jego metody. Zamów Drogę Icemana w Essentiva i poznaj metodę, która zmienia podejście do ciała i umysłu.