Przeprogramuj Mózg Uzależniony Od Jedzenia, Claire Wilcox

Przeprogramuj mózg uzależniony od jedzenia Claire Wilcox to poradnik dla wszystkich, którzy zmagają się z obezwładniającymi zachciankami, jedzeniem emocjonalnym i czują, że cukier oraz żywność wysokoprzetworzona przejęły kontrolę nad ich życiem. Autorka, psychiatra specjalizująca się w leczeniu zaburzeń odżywiania, pokazuje, że to nie wina słabej woli, lecz działania mózgu i jego mechanizmów nagrody.

Dzięki temu opartemu na neuronauce poradnikowi zrozumiesz, jak funkcjonuje twój umysł, i nauczysz się przerywać nałogowe schematy, zamiast walczyć z sobą każdego dnia od nowa.

Dzięki tej książce

• Zrozumiesz wpływ neuroplastyczności na nawyki żywieniowe
• Nauczysz się podejmować zdrowsze decyzje żywieniowe
• Zbudujesz spokojniejszą relację z jedzeniem
• Autorka: Claire Wilcox
• Wydawnictwo Vital, miękka oprawa

Poradnik zwraca uwagę, że uzależnienie od cukru i przetworzonej żywności ma podłoże neurobiologiczne podobne do innych mechanizmów uzależnień, dlatego samo silne postanowienie zmiany diety rzadko wystarcza bez zrozumienia, jak działa mózg.

Pierwszy krok do realnej i trwałej zmiany relacji z jedzeniem, oparty na wiedzy naukowej.