Przeprogramuj mózg uzależniony od jedzenia, Claire Wilcox

Przeprogramuj mózg uzależniony od jedzenia, Claire Wilcox To poradnik dla wszystkich, którzy zmagają się z obezwładniającymi zachciankami, jedzeniem emocjonalnym i czują, że cukier oraz żywność wysokoprzetworzona przejęły kontrolę nad ich życiem. Claire Wilcox, psychiatra specjalizująca się w leczeniu zaburzeń odżywiania, pokazuje, że to nie wina słabej woli, lecz działania mózgu i jego mechanizmów nagrody, a oparty na neuronauce poradnik pomaga zrozumieć, jak funkcjonuje umysł, i nauczyć się przerywać nałogowe schematy zamiast codziennie walczyć z sobą od nowa.

Zalety

• wyjaśnia wpływ neuroplastyczności na nawyki żywieniowe
• uczy podejmować zdrowsze decyzje żywieniowe krok po kroku
• pomaga zbudować spokojniejszą relację z jedzeniem
• napisany przez psychiatrę specjalizującą się w zaburzeniach odżywiania
• pokazuje neurobiologiczne podłoże uzależnienia od cukru i przetworzonej żywności

Dla kogo

Poradnik jest dla osób, które próbowały już wielu diet i postanowień, a mimo to wracają do nałogowego podjadania i jedzenia pod wpływem emocji. To pierwszy krok do realnej, trwałej zmiany relacji z jedzeniem, oparty na wiedzy naukowej, a nie kolejnej diecie cud.