Jak przestać być swoim własnym wrogiem. Alba Cardalda, poradnik

Jak przestać być swoim własnym wrogiem. Alba Cardalda, poradnik opowiada o wewnętrznym krytyku i o tym, jak odebrać mu władzę nad codziennymi decyzjami. Psycholożka i neuropsycholożka Alba Cardalda pokazuje, jak rozpoznawać sabotujące wzorce myślenia i zmieniać je tak, by budować relację z samym sobą opartą na szacunku i zrozumieniu.

Zalety

• Praktyczne wskazówki, jak zastępować destrukcyjne myśli konstruktywnymi działaniami
• Rozpoznawanie wzorców, którymi sami sobie szkodzimy, opisane przez specjalistkę
• Sposób na powiedzenie stop własnym ograniczeniom w zgodzie z własnymi wartościami
• Relacja z samym sobą jako punkt wyjścia do zmian w innych obszarach życia
• Druga książka autorki wydana po polsku w tym samym duchu co Jak grzecznie powiedzieć f**k off!

Dla kogo

Dla osób, które same rzucają sobie kłody pod nogi, odkładają decyzje z lęku przed porażką i słyszą w głowie surowy głos oceniający każdy krok. Sprawdzi się u czytelników poradników psychologicznych, którzy szukają konkretnych narzędzi, a nie tylko motywacyjnych haseł, i u tych, którzy chcą żyć bardziej po swojemu. Polski przekład przygotowała Urszula Kania, a książkę wydało wydawnictwo Buchmann. Miejsce na półce z poradnikami psychologicznymi i rozwojem osobistym.