Jak grzecznie powiedzieć f**k off! Alba Cardalda, poradnik asertywności

Jak grzecznie powiedzieć f**k off! Alba Cardalda, poradnik asertywności to praktyczny poradnik o tym, jak ważne jest mówienie nie. Psycholożka i neurolożka Alba Cardalda pokazuje, jak mówić dość i nie w sposób skuteczny, ale empatyczny, i wyjaśnia, że największą przeszkodą w wyznaczaniu granic są lęk i poczucie winy.

Zalety

• Praktyczne wskazówki, które pomagają zrozumieć schematy myślowe, jakimi posługują się inni
• Komunikowanie własnych potrzeb bez urażania cudzych uczuć i w zgodzie ze sobą
• Lęk przed odrzuceniem, konfliktem i niezrozumieniem nazwany wprost jako źródło problemu
• Sposób na powiedzenie komuś f**k off wtedy, gdy żadna inna forma komunikacji nie działa
• Zbiór technik psychologicznych dopasowanych do charakteru i wartości czytelnika

Dla kogo

Dla osób, którym trudno odmówić szefowi, rodzinie czy znajomym i które zbyt często mówią tak, choć myślą nie. Sprawdzi się u czytelników poradników psychologicznych o asertywności i stawianiu granic, a także jako przewrotny prezent dla kogoś, kto zawsze wszystkim pomaga, zapominając o sobie. Książka zaprasza do życia bez lęku, że odmowa zniszczy więzi. Polski przekład przygotowała Urszula Kania, a książkę wydało wydawnictwo Buchmann. Miejsce na półce z poradnikami psychologicznymi i rozwojem osobistym.