Atomowe nawyki w praktyce. Proste ćwiczenia

Atomowe nawyki w praktyce. Proste ćwiczenia to oficjalny przewodnik Jamesa Cleara do jego książki Atomowe nawyki, który pomaga przenieść jej teorie do codziennego życia. W środku znajdziesz szablony do śledzenia i łączenia nawyków, wskazówki dotyczące prowadzenia dziennika oraz metody na przełamanie stagnacji, gdy pielęgnowanie nawyków zaczyna być uciążliwe.

Zalety

• Szablony, dzięki którym śledzenie i łączenie nawyków staje się codzienną praktyką
• Ćwiczenia skłaniające do refleksji, które pomagają wcielić w życie zasady z Atomowych nawyków
• Wskazówki do prowadzenia dziennika nawyków
• Metody na chwile stagnacji, gdy praca nad nawykami zaczyna męczyć
• Nacisk na dostosowywanie nawyków do zmieniających się realiów, a nie na sztywny plan

Dla kogo

Dla czytelników, którzy znają Atomowe nawyki i chcą przejść od lektury do działania, dla osób prowadzących dziennik oraz dla wszystkich, którzy lubią pracować z ćwiczeniami i szablonami. Polski przekład przygotował Piotr Cieślak, a książkę wydała Galaktyka. Dobry wybór na początek roku, nowej pracy albo innego etapu, gdy łatwiej o zmianę przyzwyczajeń i warto mieć pod ręką narzędzia do jej zaplanowania i śledzenia. Ćwiczenia skłaniają do refleksji, więc to książka do pracy z długopisem w ręku, a nie tylko do przeczytania.