72 Pory Roku. Kalendarz Japoński I Odporność Psychiczna

Autor „Drogi samuraja” zabiera czytelników w kolejną podróż do świata japońskiej filozofii, ucząc, jak żyć uważniej, spokojniej i w większej harmonii z naturą. Japoński kalendarz podzielony na 72 mikrosezony od wieków pomaga akceptować zmiany i odnajdywać sens w codzienności.

Każdy pięciodniowy „moment roku” przynosi inną lekcję, o skupieniu, odporności psychicznej, cierpliwości czy wdzięczności. Refleksje, ćwiczenia oraz krótkie haiku pomagają zatrzymać się i codziennie budować dobrostan.

Antonio Antefermo jest psychologiem zafascynowanym kulturą Dalekiego Wschodu, który w swojej pracy terapeutycznej łączy techniki relaksacji, medytacji, mindfulness oraz metody terapii akceptacji i zaangażowania (ACT). Jego profil @lopsicologozen śledzi ponad 150 tysięcy osób, a on sam jest autorem bestsellera „Droga samuraja”.