Zalękniony Mózg. Jak Pokonać Zaburzenia Lękowe

Zalękniony mózg Catherine M. Pittman i Elizabeth M. Karle wyjaśnia, w jaki sposób lęk powstaje w ciele migdałowatym oraz korze mózgowej odpowiedzialnej za myśli, zamartwianie się i ruminacje.

Autorki przedstawiają sprawdzone strategie walki z lękiem oparte na najnowszych badaniach z zakresu neuronauki, ucząc, jak rozpoznawać i eliminować objawy nadchodzącej paniki, wyciszać lęk przed zaśnięciem oraz modyfikować negatywne schematy myślowe.

Catherine Pittman jest profesorem Saint Mary's College w Notre Dame i specjalizuje się w leczeniu zaburzeń lękowych. Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego.