Starzenie bez starości. Zdrowie i mózg kobiet, Maddy Dychtwald

Starzenie bez starości. Zdrowie i mózg kobiet, Maddy Dychtwald to poradnik pokazujący, jak świadomie wpływać na jakość dojrzałego wieku. Maddy Dychtwald, wspólnie z Kate Hanley, opiera swój holistyczny plan na aktualnych badaniach naukowych dotyczących starzenia się i długowieczności, przypominając, że od siedemdziesięciu do dziewięćdziesięciu procent czynników wpływających na zdrowie i długość życia zależy od stylu życia, nie od genów. Autorki pokazują też, że kobiety stoją dziś na czele rewolucji długowieczności, choć dłuższe życie nie zawsze oznacza jego lepszą jakość, oraz przedstawiają dane pokazujące, że pięćdziesięcioletnia kobieta ma przed sobą jeszcze około trzydziestu pięciu lat życia.

Zalety

• Opiera się na aktualnych badaniach naukowych nad starzeniem się i długowiecznością
• Skupia się na czynnikach zależnych od stylu życia, nie od genów
• Przedstawia konkretne dane dotyczące długości i jakości życia kobiet
• Proponuje holistyczny plan wspierający mózg i energię w kolejnych dekadach

Dla kogo

To poradnik dla kobiet, które chcą świadomie zadbać o zdrowie i samopoczucie w dojrzałym wieku, opierając decyzje na wiedzy naukowej, a nie na obiegowych przekonaniach o starzeniu się.