Pudełko Wsparcia, karty terapeutyczne, 70 kart

Pudełko Wsparcia, karty terapeutyczne, 70 kart to zestaw kart w żywej, pastelowej kolorystyce różu, pomarańczu, zieleni i turkusu, każda z osobną ilustracją i krótkim ćwiczeniem opisanym na odwrocie. Autorką jest dr Karen Treisman, specjalistka psychologii klinicznej, a ilustracje przygotował duet Ach, Dziewczyny. W pudełku znajduje się 70 kart terapeutycznych oraz 40 stronicowa broszura wyjaśniająca sposób korzystania z zestawu, a wśród kart są też takie z pojedynczym pytaniem lub prostym symbolem do samodzielnej interpretacji.

Zalety

• 70 kart odwołuje się do technik poznawczych, sensorycznych i samoopiekuńczych
• Karty proponują też wizualizacje, ćwiczenia fizyczne, uziemianie i działania kreatywne
• Broszura tłumaczy sposób korzystania, ale nie narzuca sztywnych zasad
• Kolorowe, indywidualnie zaprojektowane ilustracje ułatwiają wybór karty do aktualnego nastroju

Dla kogo

Dla osób mierzących się ze stresem, obniżonym nastrojem, lękiem lub trudnościami z zasypianiem, które szukają prostych, codziennych ćwiczeń do samodzielnego stosowania. Karty można losować pojedynczo w chwili napięcia albo przeglądać całą talię, budując własny rytuał wsparcia na trudniejsze dni.