Powrót Do Ciała, Sabina Sadecka

Powrót do ciała. Jak odzyskać siebie po doświadczeniu traumy Sabiny Sadeckiej to książka dla osób, które nie mogą zasnąć, bo wciąż powracają bolesne obrazy z przeszłości, których ciało napina się bez ostrzeżenia, a emocje wymykają się spod kontroli. Autorka pełnym empatii językiem wyjaśnia, co dzieje się z ciałem, pamięcią i emocjami po trudnym doświadczeniu.

Sadecka tłumaczy, w jaki sposób chroniczne przeciążenie narusza poczucie bezpieczeństwa, jak trauma zapisuje się w ciele na długo po tym, jak umysł uzna sprawę za zamkniętą, oraz wskazuje, jak wyjść ze stanu ciągłego zagrożenia i przestać odtwarzać traumę. Zawarte w każdym rozdziale pytania i ćwiczenia wspierają odzyskanie poczucia sprawczości i realnego wpływu na własne życie, krok po kroku, bez presji czasu, w tempie dostosowanym do możliwości czytelnika i jego indywidualnej historii, bez oceniania i bez pośpiechu.

• Autorka: Sabina Sadecka
• Wydawnictwo: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
• Seria: Psyche / Soma
• Oprawa: miękka ze skrzydełkami

Szukasz wsparcia w drodze do odzyskania kontaktu z własnym ciałem? Sprawdź tę książkę w ofercie Essentiva.