Powrót do ciała, Sabina Sadecka

Powrót do ciała, Sabina Sadecka to książka o tym, co dzieje się z ciałem, pamięcią i emocjami po trudnym doświadczeniu. Sabina Sadecka pełnym empatii językiem tłumaczy, jak chroniczne przeciążenie narusza poczucie bezpieczeństwa i jak trauma zapisuje się w ciele na długo po tym, jak umysł uzna sprawę za zamkniętą.

Zalety

• Wyjaśnienie, dlaczego bolesne obrazy z przeszłości wracają, a ciało napina się bez ostrzeżenia
• Opis mechanizmów, przez które emocje wymykają się spod kontroli
• Wskazówki autorki, jak wychodzić ze stanu ciągłego zagrożenia
• Pytania i ćwiczenia w każdym rozdziale
• Praca we własnym tempie, bez oceniania i bez pośpiechu

Dla kogo

Dla osób, które po trudnym doświadczeniu chcą zrozumieć reakcje własnego ciała, i dla ich bliskich, którzy szukają rzetelnego wyjaśnienia tego, co się dzieje. Książka ukazała się nakładem Wydawnictwa Uniwersytetu Jagiellońskiego w serii Psyche / Soma. Przyda się także psychologom i terapeutom szukającym przystępnej lektury, którą mogą polecić swoim klientom. Nie zastępuje pomocy specjalisty, ale porządkuje wiedzę o traumie i daje materiał do samodzielnej pracy, rozłożonej w czasie tak, jak pozwala na to czyjaś indywidualna historia.