Perfekcyjni Do Bólu, Margaret Robinson Rutherford, Poradnik

Perfekcyjni do bólu Margaret Robinson Rutherford to poradnik dla osób, które odnoszą sukcesy, sprawiają wrażenie silnych i pozytywnie nastawionych do życia, a w rzeczywistości odczuwają samotność, zagubienie i brak sił, tłumiąc lęk, gniew czy żal, by nie zdradzić swojej niedoskonałości. Wewnętrzny głos nieustannie poddaje krytyce wszystko, co robią, wywołując poczucie wstydu.

Autorka pokazuje krok po kroku, jak zrozumieć perfekcjonizm i ukrytą za nim depresję, jak rozpoznawać błędne przekonania na swój temat oraz jak nawiązać kontakt z tłumionymi emocjami, by rozpocząć proces zmiany i wyciszyć wewnętrznego krytyka.

Dzięki tej książce

• Poznasz zależność między perfekcjonizmem a depresją
• Zrozumiesz symptomy perfekcyjnie ukrytej depresji
• Nauczysz się zauważać i akceptować swoje emocje
• Zyskasz nowe spojrzenie na swoje życie
• Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, seria Psyche / Soma
• Miękka oprawa ze skrzydełkami

Autorka opiera swoje wnioski na wieloletnim doświadczeniu klinicznym, dzięki czemu poradnik łączy naukowe podejście z ciepłym, empatycznym tonem, który nie osądza czytelnika, lecz towarzyszy mu w procesie zmiany.

Pierwszy krok w zrozumieniu i zaakceptowaniu siebie oraz początek mniej perfekcyjnego, bardziej autentycznego życia.