Perfekcyjni do bólu, Margaret Robinson Rutherford, poradnik

Perfekcyjni do bólu, Margaret Robinson Rutherford, poradnik jest adresowany do osób, które odnoszą sukcesy i sprawiają wrażenie silnych oraz pozytywnie nastawionych do życia, a w rzeczywistości odczuwają samotność, zagubienie i brak sił, tłumiąc lęk, gniew czy żal, by nie zdradzić swojej niedoskonałości. Autorka pokazuje krok po kroku, jak zrozumieć perfekcjonizm i ukrytą za nim depresję oraz jak nawiązać kontakt z tłumionymi emocjami.

Zalety

• Wyjaśnia zależność między perfekcjonizmem a ukrytą, źle rozpoznawaną depresją
• Uczy rozpoznawać błędne przekonania na własny temat i wyciszać wewnętrznego krytyka
• Pomaga nawiązać kontakt z tłumionymi emocjami zamiast je maskować
• Opiera się na wieloletnim doświadczeniu klinicznym autorki
• Łączy naukowe podejście z ciepłym, empatycznym tonem, który nie osądza czytelnika

Dla kogo

To poradnik dla osób, które z zewnątrz wyglądają na spełnione, a w środku zmagają się z presją bycia idealnym. Dobry pierwszy krok dla każdego, kto chce zrozumieć siebie i zacząć budować mniej perfekcyjne, bardziej autentyczne życie.