Pokonaj Depresję, Zanim Ona Pokona Ciebie

Depresja to nie tylko przedłużające się poczucie beznadziei, chandra i spadek energii, to poważne zaburzenie wymagające leczenia, które dotyka milionów ludzi na całym świecie niezależnie od płci, rasy i sytuacji społeczno-ekonomicznej.

Robert L. Leahy w swoim bestsellerowym poradniku opisuje różne rodzaje zaburzeń depresyjnych, ich objawy, przyczyny i wpływ na codzienne funkcjonowanie. Na przykładach z wieloletniej praktyki klinicznej tłumaczy, jak wykorzystać narzędzia terapii poznawczo-behawioralnej, by pokonać dojmujący smutek.

Dzięki tej książce czytelnik pozna najskuteczniejsze sposoby leczenia depresji oparte na terapii CBT, dowie się, jak poprawić relacje z bliskimi, oraz nauczy się dbać o siebie, by zmniejszyć ryzyko nawrotów.