Pokonaj depresję, zanim ona pokona ciebie

Pokonaj depresję, zanim ona pokona ciebie to poradnik, w którym Robert L. Leahy opisuje różne rodzaje zaburzeń depresyjnych, ich objawy, przyczyny oraz wpływ na codzienne funkcjonowanie. Na przykładach z wieloletniej praktyki klinicznej tłumaczy, jak wykorzystać narzędzia terapii poznawczo-behawioralnej, by pokonać dojmujący smutek, i od początku traktuje depresję jako poważne zaburzenie wymagające leczenia, a nie jako przedłużającą się chandrę.

Zalety

• Rozróżnienie rodzajów zaburzeń depresyjnych zamiast jednej ogólnej etykiety
• Objawy, przyczyny i wpływ na codzienne funkcjonowanie omówione po kolei
• Narzędzia terapii poznawczo-behawioralnej pokazane na przykładach z praktyki klinicznej autora
• Osobny wątek o poprawianiu relacji z bliskimi
• Nauka dbania o siebie po to, by zmniejszyć ryzyko nawrotów
• Przypomnienie, że zaburzenie dotyka milionów ludzi niezależnie od płci, rasy i sytuacji społeczno-ekonomicznej

Dla kogo

Dla osób, które podejrzewają u siebie depresję i chcą zrozumieć, z czym mają do czynienia, dla bliskich szukających sposobu na wsparcie oraz dla terapeutów i studentów psychologii, którzy chcą zobaczyć narzędzia CBT w działaniu. Tom ukazał się w serii Psyche / Soma Wydawnictwa Uniwersytetu Jagiellońskiego. To poradnik, a nie zamiennik leczenia.