Pokonaj cukrzycę. 5 prostych kroków

Pokonaj cukrzycę. 5 prostych kroków to poradnik dr Beverly Yates poświęcony cukrzycy typu 2, stanowi przedcukrzycowemu i insulinooporności. Autorka nie zgadza się z traktowaniem cukrzycy typu 2 jako porażki chorego i przekonuje, że zamiast restrykcyjnych diet potrzeba zrozumienia, co służy organizmowi, oraz holistycznego podejścia do siebie.

Zalety

• Wyjaśnia, jakie produkty spożywcze obniżają poziom cukru we krwi
• Pokazuje, jak ważny dla utrzymania dobrego poziomu cukru jest sen
• Tłumaczy, dlaczego aktywność fizyczna jest istotna dla pacjentów z cukrzycą typu 2
• Opisuje, jak stres wpływa na poziom cukru we krwi
• Zamiast restrykcyjnej diety proponuje zrozumienie, co naprawdę służy twojemu organizmowi
• Obejmuje nie tylko cukrzycę typu 2, ale też stan przedcukrzycowy i insulinooporność

Dla kogo

Dla osoby, która usłyszała diagnozę cukrzycy typu 2, stanu przedcukrzycowego lub insulinooporności i chce zrozumieć, co może zmienić w codziennych nawykach. Dla kogoś, kto szuka podejścia bez restrykcyjnych diet i chce spojrzeć na jedzenie, sen, ruch i stres jako na jedną całość. Dla bliskich osoby chorej, którzy chcą ją wspierać. Traktuj poradnik jako uzupełnienie rozmowy z lekarzem prowadzącym. Polski przekład przygotował Bartłomiej Kotarski, a książkę wydało wydawnictwo Kobiece.