Jedz Pysznie W Menopauzie. 100 Przepisów

Menopauza nie musi dawać w kość. Ciało może świetnie wyglądać, a głowa pracować na pełnych obrotach, nie za pomocą restrykcyjnych diet, wyrzeczeń oraz kosztownych zabiegów, ale dzięki odpowiedniemu odżywianiu wspierającemu zmieniające się ciało.

Dzięki popartej badaniami wiedzy i łatwym przepisom czytelniczka nauczy się za pomocą diety wzmacniać kości, stawy i mięśnie, dbać o witaminy i mikroelementy, wspierać zdrowy sen, zapewniać sobie energię i dobre samopoczucie oraz łagodzić objawy wahań hormonów.

Książka odpowiada też na pytania o rozpoznawanie potrzeb żywieniowych, badania warto regularnie wykonywać, suplementy i hormonalną terapię zastępczą oraz regulację emocji w procesie zmian. To poradnik od kobiety dla kobiet, pełen zrozumienia dla ich wyjątkowych potrzeb.