Jedz pysznie w menopauzie. 100 przepisów

Jedz pysznie w menopauzie. 100 przepisów wychodzi od założenia, że menopauza nie musi dawać w kość: ciało może świetnie wyglądać, a głowa pracować na pełnych obrotach dzięki odżywianiu wspierającemu zmieniające się ciało, a nie dzięki restrykcyjnym dietom i kosztownym zabiegom. Magdalena Makarowska łączy popartą badaniami wiedzę z łatwymi przepisami, tak by codzienna kuchnia robiła tę pracę, którą zwykle zleca się suplementom.

Zalety

• Przepisy opisane na okładce jako dodające energii i wspierające zdrowie
• Dieta pokazana jako narzędzie na konkretne cele: kości, stawy i mięśnie, zdrowy sen, energia oraz łagodzenie objawów wahań hormonów
• Odpowiedzi na pytania o badania warte regularnego wykonywania, o suplementy i o hormonalną terapię zastępczą
• Regulacja emocji w procesie zmian potraktowana jako część tematu, a nie jako osobna książka
• Poradnik od kobiety dla kobiet, pisany ze zrozumieniem dla ich wyjątkowych potrzeb

Dla kogo

Dla kobiety w okresie zmian hormonalnych, która czuje, że dotychczasowy sposób odżywiania przestał działać, i szuka rozwiązania bez wyrzeczeń i kosztownych zabiegów. Sprawdzi się u kogoś, kto woli zacząć od kuchni niż od gabinetu, a także u czytelniczki, która chce zrozumieć, co się z jej ciałem dzieje, zanim zdecyduje o suplementach albo hormonalnej terapii zastępczej. Książka wydawnictwa Feeria kończy zwykle na blacie w kuchni, a nie na półce w salonie.