Janinka się martwi. Książka, która pomoże Ci lepiej radzić sobie ze zmartwieniami i lękiem. Zadania i ćwiczenia w nurcie CBT. Dla dzieci w wieku 5-9 lat

Janinka się martwi. Książka, która pomoże Ci lepiej radzić sobie ze zmartwieniami i lękiem. Zadania i ćwiczenia w nurcie CBT. Dla dzieci w wieku 5-9 lat to książka Regine Galanti, której bohaterka, mała Janinka, często czuje niepokój i lęk, ale pracuje nad tym, by być odważniejszą. Zachęca czytelnika do wspólnych ćwiczeń opartych na metodach terapii poznawczo-behawioralnej, które pomagają rozpoznawać, co wywołuje niepokój, uspokajać myśli i układać własny plan działania.

Zalety

• Ponad 45 zadań: rysowanie, pisanie, prace plastyczne, ruch i ćwiczenia uważności
• Opiera się na metodach terapii poznawczo-behawioralnej (CBT)
• Bohaterka, z którą dziecko może się utożsamić, bo też się martwi
• Uczy rozumienia własnych emocji, myśli i odczuć fizycznych
• Dotyczy sytuacji z codzienności: przedszkola, szkoły i sportu

Dla kogo

Dla dzieci, którym zmartwienia utrudniają cieszenie się codziennymi zajęciami, i dla rodziców, którzy chcą wspólnie z nimi ćwiczyć umiejętności radzenia sobie z niepokojem. Książka PWN w przekładzie Anny Pliś sprawdzi się też u psychologów dziecięcych i pedagogów jako materiał do zajęć. Nie zastępuje pomocy specjalisty, gdy lęk dziecka jest silny lub długotrwały.