Jak przestać się bać. James Withey, 40 sposobów na radzenie sobie z lękiem

Jak przestać się bać. James Withey, 40 sposobów na radzenie sobie z lękiem to zbiór 40 sposobów skierowany do każdej osoby, która doświadczyła zaburzeń lękowych w codziennych sytuacjach. Autor przygotował go na podstawie osobistych doświadczeń i pracy jako doradca do spraw zdrowia psychicznego.

Zalety

• 40 oddzielnych sposobów, po które można sięgać w zależności od sytuacji
• Perspektywa autora, który zna lęk z własnego doświadczenia
• Doświadczenie doradcy pracującego z osobami zmagającymi się z problemami psychicznymi
• Kolejna książka autora Jak pożegnać depresję i odzyskać swoje życie
• Jasne zastrzeżenie, że książka nie zastępuje porady lekarskiej ani specjalistycznego leczenia

Dla kogo

Dla osób, którym lęk utrudnia zwykłe sytuacje, takie jak wyjście z domu, rozmowa telefoniczna czy spotkanie z ludźmi, i które szukają książki napisanej przez kogoś, kto zna to uczucie od środka. Sprawdzi się jako uzupełnienie pracy z terapeutą lub lekarzem, a także u bliskich, którzy chcą lepiej zrozumieć osobę zmagającą się z lękiem. Polski przekład przygotowała Joanna Sugiero, a książkę wydało wydawnictwo Chmury. Miejsce na półce z poradnikami o zdrowiu psychicznym, obok wcześniejszej książki autora o depresji.