Jak pokonać objadanie się

Jak pokonać objadanie się to książka Christophera G. Fairburna, który wyjaśnia, czym jest napadowe objadanie się, czym różni się od zwykłego przejadania się i jakie terapie okazują się skuteczne. Druga część zawiera program samopomocy, sprawdzony w licznych badaniach klinicznych, z praktycznymi narzędziami do samodzielnej pracy lub pracy z terapeutą.

Zalety

• Jasne rozróżnienie między napadowym objadaniem się a zwykłym przejadaniem
• Przegląd terapii i tego, które z nich okazują się skuteczne
• Program samopomocy sprawdzony w licznych badaniach klinicznych
• Praktyczne narzędzia i rady dotyczące kontroli nad jedzeniem, wzorców odżywiania i obrazu własnego ciała
• Można korzystać samodzielnie albo we współpracy z terapeutą

Dla kogo

Książka Wydawnictwa Uniwersytetu Jagiellońskiego z serii Psychologia, w przekładzie Beaty Radwan, jest dla każdego, kto zmaga się z kontrolą nad jedzeniem, niezależnie od wieku, płci czy wagi. Sprawdzi się także u bliskich osoby z problemem objadania się, którzy chcą go lepiej zrozumieć, oraz u psychologów, dietetyków i terapeutów szukających sprawdzonego programu do pracy z pacjentem. Pierwsza część pomaga zrozumieć problem, druga daje plan działania, dzięki czemu książka sprawdza się zarówno jako wprowadzenie, jak i jako materiał do regularnej pracy krok po kroku.