Jak Pokonać Objadanie Się

Jak pokonać objadanie się to książka Christophera G. Fairburna, wydana przez Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego w serii Psychologia, w miękkiej oprawie.

Autor, uznany międzynarodowy autorytet w tej dziedzinie, wyjaśnia, czym jest napadowe objadanie się, czym różni się od zwykłego przejadania się i jakie terapie okazują się skuteczne. Jego program samopomocy sprawdzono w licznych badaniach klinicznych.

Druga część książki zawiera praktyczne narzędzia i rady pozwalające zastosować program samodzielnie lub we współpracy z terapeutą: jak uzyskać kontrolę nad jedzeniem, wprowadzić zdrowe wzorce odżywiania i poprawić obraz własnego ciała.

Publikacja jest przeznaczona dla każdego, kto zmaga się z kontrolą nad jedzeniem, niezależnie od wieku, płci czy wagi.