Dieta dla mózgu. Agata Lewandowska, poradnik dietetyczny

Dieta dla mózgu. Agata Lewandowska, poradnik dietetyczny Poradnik Agaty Lewandowskiej wyjaśnia, jak dieta wpływa na neuroprzekaźniki i jakie produkty żywnościowe są dobrym paliwem dla mózgu, narządu, o który trzeba dbać tak samo jak o zęby, mięśnie czy skórę. Autorka, dietetyczka z kilkunastoletnim doświadczeniem, odpowiada na pytania o tłuszcze, nastrój, pamięć i koncentrację z perspektywy codziennego jadłospisu.

Zalety

• Wyjaśnienie, jak to, co jemy, wiąże się z działaniem neuroprzekaźników
• Odpowiedź na pytanie, jakie tłuszcze najlepiej wybierać w diecie z myślą o mózgu
• Omówienie produktów, które autorka uważa za dobre paliwo dla mózgu
• Rozdziały o jedzeniu w kontekście pamięci, refleksu, koncentracji i samopoczucia
• Autorka z doświadczeniem w psychodietetyce, absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego i SGGW

Dla kogo

Dla osób, które chcą świadomie układać jadłospis i zrozumieć związek między dietą a pracą mózgu, a także dla czytelników wcześniejszych poradników Agaty Lewandowskiej, autorki ponad 20 książek o żywieniu, która pisze też blog i prowadzi warsztaty, wykłady oraz webinary. Książka porusza również pytanie, czy sposób odżywiania ma związek ze starzeniem się mózgu. Wydało ją Wydawnictwo RM. Poradnik nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka prowadzącego.