Jak pokonać wypalenie zawodowe

Jak pokonać wypalenie zawodowe to poradnik psychologa klinicznego Mike'a McKinneya, który analizuje cechy i objawy wypalenia, jego przyczyny i przebieg oraz pierwsze niepokojące oznaki. Autor wyjaśnia też, jakie cechy osobowości mogą przyczyniać się do wypalenia, i podpowiada, jak sobie z nim radzić oraz jak mu zapobiegać.

Zalety

• Pomaga rozpoznać pierwsze sygnały wypalenia, zanim problem narośnie
• Omawia cechy sprzyjające wypaleniu: dążenie do perfekcji, strach przed porażką, przekonania o własnej wydajności, podejście wszystko albo nic i nierealne oczekiwania wobec siebie
• Podpowiada, jak przeciwdziałać fizycznym objawom stresu i chronicznemu zmęczeniu
• Pokazuje, jak regenerować siły i jakie zmiany warto wprowadzić w życiu
• Kładzie nacisk na równowagę między pracą a resztą życia

Dla kogo

Dla osób, które czują, że praca coraz bardziej je wyczerpuje, a odpoczynek przestał przynosić ulgę, oraz dla menedżerów i działów HR, którzy chcą lepiej rozumieć wypalenie w zespole. Poradnik Wydawnictwa RM przyda się zarówno przy pierwszych sygnałach, jak i wtedy, gdy wypalenie już dało o sobie znać. Przy nasilonych objawach warto skonsultować się ze specjalistą.