Uważność Mindfulness I Bliskość W Relacjach

Uważność Mindfulness i bliskość w relacjach to praktyczny przewodnik po technikach mindfulness, które pomagają odmienić relacje z najbliższymi i współpracownikami. Autorzy prosto i inspirująco wyjaśniają, jak za pomocą uważności wyciszać i regulować własne emocje oraz rozpoznawać i zmieniać szkodliwe schematy w relacjach.

Książka uczy skuteczniejszej komunikacji bez przemocy, pogłębiania bliskości, kontaktu i empatii oraz ograniczania mechanizmów obronnych na rzecz większej autentyczności. Przedstawione historie pokazują, jak najważniejsze zasady sprawdzają się w praktyce.

Autorką jest Margie Ulbrick, certyfikowana terapeutka i doradczyni w sprawach relacji, publikację wydał Wydawnictwo RM. To lektura dla każdego, kto chce pogłębić kontakt ze sobą i światem.