The Sleep You're Longing For, Ken Wytsma

The Sleep You're Longing For, Ken Wytsma to anglojęzyczna książka o tym, jak odzyskać utracony wypoczynek i na nowo odkryć radość dobrze przespanych nocy. Ken Wytsma, edukator, który sam zmagał się z przewlekłą chorobą, bezsennością i latami przerywanego odpoczynku, pokazuje, że sen jest nie tylko koniecznością zdrowotną, ale fundamentem dobrostanu fizycznego, psychicznego i duchowego.

Zalety

• wyjaśnia związek między odpoczynkiem a kreatywnością, szczęściem i odpornością psychiczną
• dziesięć konkretnych podejść do odzyskania utraconego wypoczynku
• łączy wyniki badań z osobistą refleksją autora
• tłumaczy, dlaczego współczesne życie tak bardzo utrudnia odpoczynek
• napisana z troską i doświadczeniem osoby, która sama przeszła długą drogę do lepszego snu
• autor łączy wyniki badań z osobistą refleksją, tłumacząc, dlaczego współczesne życie tak bardzo utrudnia odpoczynek

Dla kogo

To książka dla każdego, kto chce wyrwać się z cyklu wyczerpania i czytać w oryginale po angielsku. Autor, jako naturalny gawędziarz, oferuje praktyczną wiedzę o pokonywaniu problemów ze snem i konkretne strategie zmiany myśli i nawyków, które nie pozwalają zasnąć, gotowe do wdrożenia od razu po lekturze. Jako naturalny gawędziarz, Wytsma pisze z troską osoby, która sama przeszła długą drogę do lepszego snu, i oferuje wiedzę gotową do wdrożenia od razu po lekturze.