Szyfr Emocji Agnieszka Juroszek, Psychologia Rm

Szyfr emocji Agnieszki Juroszek, wydany przez Wydawnictwo RM, to emocjonalny klucz do lepszego zrozumienia siebie i swoich potrzeb.

Autorka odpowiada na pytania, czym są emocje, dlaczego czujemy to, co czujemy, jak nie wpadać w pułapki myślenia i jak radzić sobie z trudnymi emocjami. Czytelnik dowie się, czym są emocje podstawowe, a czym złożone, jak przebiega proces emocjonalny oraz jak ciało naturalnie zarządza emocjami, a także co się dzieje, gdy te mechanizmy szwankują i powstają zaburzenia emocjonalne.

Książka omawia sposoby emocjonalnej samoregulacji i profilaktykę zdrowia emocjonalnego, uczy szukać wsparcia w ciele i opanowywać chaos w głowie, pokonywać schematy z przeszłości, być asertywnym i wdzięcznym, a przy tym wykorzystywać supermoc pozytywnych emocji, takich jak optymizm, humor i sprawczość.

• Autorka: Agnieszka Juroszek, psycholog i psychotraumatolog
• Wydawnictwo: Wydawnictwo RM
• Oprawa: miękka

Autorka łączy wiedzę naukową z przystępnymi wyjaśnieniami oraz mnóstwem ćwiczeń i wskazówek zaczerpniętych z różnych podejść psychoterapii. Zamów Szyfr emocji w Essentiva i naucz się lepiej rozumieć swoje emocje.