Szyfr emocji Agnieszka Juroszek, psychologia RM

Szyfr emocji Agnieszka Juroszek, psychologia RM to książka o tym, czym są emocje, dlaczego czujemy to, co czujemy, jak nie wpadać w pułapki myślenia i jak radzić sobie z trudnymi stanami. Autorka, psycholog i psychotraumatolog, wyjaśnia, czym różnią się emocje podstawowe od złożonych, jak przebiega proces emocjonalny, jak ciało naturalnie nimi zarządza i co się dzieje, gdy te mechanizmy szwankują.

Zalety

• Wiedza naukowa podana przystępnie, z mnóstwem ćwiczeń i wskazówek z różnych podejść psychoterapii
• Rozdziały o samoregulacji emocjonalnej i profilaktyce zdrowia emocjonalnego
• Tematy asertywności, wdzięczności i pracy ze schematami z przeszłości
• Pozytywne emocje, takie jak optymizm, humor i sprawczość, opisane jako zasób
• Podtytuł z okładki: Jak zrozumieć to, co czujesz, wydanie Wydawnictwa RM

Dla kogo

Dla osób, które chcą lepiej rozumieć siebie i swoje potrzeby, a o emocjach wolą czytać rzetelnie, ale bez akademickiego języka. Książka przyda się studentom psychologii i pedagogiki jako uporządkowany przegląd tematu, a także rodzicom, nauczycielom i trenerom, którzy na co dzień rozmawiają z innymi o uczuciach. Ćwiczenia pozwalają pracować z materiałem samodzielnie, rozdział po rozdziale. To dobra pozycja na półkę z psychologią popularną i przemyślany prezent dla kogoś, kto lubi rozumieć, jak działa jego głowa.