Plasterki Czułości Wyd. 2024, Agnieszka Jankowska-figaj

Plasterki czułości w wydaniu 2024, autorstwa Agnieszki Jankowskiej-Figaj, to książka poświęcona czułości, która jest najpotężniejszą więzią, jaka istnieje. To element niezbędny do stworzenia silnych i zdrowych relacji z innymi, ponieważ pomaga budować zaufanie, intymność i połączenie.

Co znajdziesz w książce

Publikacja pełna jest propozycji aktywności wspierających dawanie czułości sobie i innym, czułości dla i poprzez ciało, dla i poprzez zmysły, a także czułości dla siebie, w trudnych i miłych momentach życia, dla dużych i małych.

• Aktywności ruchowe, dźwiękowe, smakowe i zapachowe
• Ćwiczenia budujące uważność dla całej rodziny
• Wydanie w miękkiej oprawie, rok 2024

Dla kogo

Bycie czułym wobec siebie zwiększa szanse na zbudowanie pozytywnego obrazu siebie, zmniejszanie stresu i niepokoju, dobre relacje z innymi oraz radzenie sobie w trudnych sytuacjach z większą odpornością i optymizmem. Praktyka uważności i czułości może być przygodą dla całej rodziny, z której mogą skorzystać zarówno dzieci, jak i dorośli, samodzielnie lub razem, indywidualnie bądź w grupie, w domu, w podróży lub podczas codziennych chwil spokoju.