Mamo oddychaj spokojnie. O sile łagodności w macierzyństwie

Mamo oddychaj spokojnie. O sile łagodności w macierzyństwie to poradnik napisany przez psycholożkę i mamę dwóch synów, który pokazuje macierzyństwo jako intensywną podróż, w której łatwo o napięcie, przeciążenie i poczucie winy związane z byciem niewystarczająco dobrą matką. Książka odpowiada między innymi na pytania, co kryje się za trudnymi emocjami matek, czym jest depresja poporodowa i jak ją rozpoznać oraz kiedy warto sięgnąć po pomoc specjalisty.

Zalety

• Rozmowa o trudnych emocjach w macierzyństwie bez oceniania
• Wyjaśnienie, czym jest depresja poporodowa i po czym ją rozpoznać
• Jasna wskazówka, kiedy warto zwrócić się po pomoc do specjalisty
• Perspektywa psycholożki, która sama jest mamą
• Wątek łagodności wobec siebie, odkrywania własnych zasobów i świadomego macierzyństwa

Dla kogo

Dla mam, które czują przeciążenie albo poczucie winy i szukają wsparcia bez oceniania, dla kobiet w ciąży przygotowujących się na nowy etap oraz dla bliskich, którzy chcą lepiej zrozumieć, przez co przechodzi młoda matka. Książkę wydało wydawnictwo Mando Inside. Sprawdzi się jako prezent dla przyjaciółki po porodzie i jako spokojna lektura na chwilę dla siebie. Książka tworzy przestrzeń do zatrzymania się i lepszego zrozumienia siebie w codziennym rytmie opieki nad dzieckiem.