Lunchbox: zdrowe i smaczne posiłki do pracy wyd. 3

Lunchbox: zdrowe i smaczne posiłki do pracy wyd. 3 to książka o tym, jak jeść regularnie i w miarę zbilansowanie w pracy, gdzie najtrudniej wypracować dobre nawyki. Autorki prowadzą przez kolejne kroki: wybór odpowiedniego pudełka na lunch, planowanie zakupów i tygodniowego menu, a na końcu propozycje łatwych do przygotowania, pożywnych dań.

Zalety

• Kolejność jest praktyczna: najpierw pudełko, potem zakupy i menu, a dopiero na końcu przepisy
• Planowanie tygodniowego menu zamienia gotowanie do pracy w rutynę zamiast codziennej improwizacji
• Przepisy są urozmaicone i pomyślane pod dania, które da się przygotować bez kuchennych akrobacji
• Obok przepisów jest solidna porcja teorii o wpływie regularnych posiłków na zdrowie, samopoczucie i koncentrację
• Ewa Sypnik-Pogorzelska jest dyplomowaną dietetyczką i założycielką poradni Dietosfera, a jako współautorka podpisana jest Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska

Dla kogo

Dla osób pracujących poza domem, które codziennie stają przed wyborem między kantyną, dowozem a pustym żołądkiem. Sprawdzi się, jeśli chcesz zabierać jedzenie ze sobą, ale nie wiesz, od czego zacząć i co przetrwa kilka godzin w torbie. Przyda się też rodzicom pakującym posiłki dzieciom oraz każdemu, kto próbuje uporządkować tygodniowe zakupy.