KETO LunchBOX

KETO LunchBOX wychodzi od prostej obserwacji: każdą dietę dużo łatwiej stosować, jeżeli dobrze zaplanujemy jadłospis, a dotyczy to zwłaszcza diety keto z jej żelaznymi regułami. Joanna Zielewska pokazuje, jak zbudować menu oparte na wartościowych składnikach i dopasowane do własnych potrzeb oraz upodobań, tak by codziennie mieć zestaw smacznych domowych posiłków gotowych do zjedzenia w każdej chwili.

Zalety

• Gotowe posiłki pod ręką o każdej porze, dzięki którym łatwiej ominąć niezdrowe pokusy
• Menu budowane pod własne potrzeby i upodobania, a nie jeden sztywny jadłospis dla wszystkich
• Posiłki pomyślane do zabrania ze sobą, czyli na ten moment dnia, w którym dieta zwykle się sypie
• Nacisk na wartościowe składniki, które mają zmobilizować ciało do efektywnej pracy
• Na okładce podano, że książka zawiera dziewięćdziesiąt przepisów

Dla kogo

Dla osoby, która próbowała już keto i odpadła w okolicach trzeciego dnia, bo w pracy nie miała co jeść. Dla kogoś, kto gotuje raz i zabiera jedzenie ze sobą przez cały tydzień, oraz dla czytelnika, który chce wiedzieć, na czym polega dieta ketogeniczna, zanim ją zacznie. Coraz więcej badań naukowych potwierdza jej korzystne działanie przy zaburzeniach hormonalnych, zespole metabolicznym, migrenach czy chorobach neurologicznych, więc książka trafia też do osób, którym keto zalecono. Wydawnictwo Ringier Axel Springer wydało ją jako praktyczny zeszyt do kuchni, a nie rozprawę o diecie.