Jestem I Nie Dam Się Złamać. Odnajdywanie Stanu Flow

Nawet gdy stres reorganizuje procesy na najgłębszym, komórkowym poziomie, spokojne, niezłamane miejsce pozostaje nietknięte. Zachowuje spokój w środku życiowej burzy i pozwala nie zgubić siebie, gdy wszystko wokół traci równowagę.

Osiem tygodni profesjonalnego treningu dla młodzieży opartego na MBSR, ACT i self-compassion. Autorka oferuje narzędzia, metody i spostrzeżenia zakorzenione w dowodach naukowych. Ćwiczenia rozwijają odporność psychiczną, poprawiają sen i koncentrację, kształtują umiejętności metapoznawcze i uczą zarządzać stresem.

Amy Saltzman, była zawodniczka, dziś lekarka i trenerka rozwoju, pracuje z osobami funkcjonującymi w środowiskach wysokiej wydajności. Stworzyła programy Spot a Spider oraz A Still, Quiet Place dla nastoletnich sportowców.