Jeść Zdrowo. Rewolucyjna Nauka O Odżywianiu, Tim Spector, Filia

Jeść zdrowo. Rewolucyjna nauka o dobrym odżywianiu, wydana przez Filia, to książka roku według „The Times” i „The Sunday Times”, autorstwa profesora Tima Spectora.

Czego dowiesz się z książki

• Jak wybierać lepsze produkty, by poprawić swoje zdrowie i samopoczucie
• Czego unikać, aby chronić i wspierać mikrobiom jelitowy
• Które produkty mogą wspomagać układ odpornościowy
• Praktyczne podejście do jedzenia oparte na najnowszych badaniach naukowych i osobistych doświadczeniach autora
• Więcej niż książka, bo nowe, inspirujące podejście do jedzenia dla naszego zdrowia i dobra planety
• Oprawa miękka ze skrzydełkami

Profesor Spector w łatwym do przyswojenia przewodniku po nowej nauce o zdrowym odżywianiu daje jasne odpowiedzi na pytanie, co jeść, a czego unikać w dobie ultraprzetworzonej żywności, gdy wybór odpowiednich produktów nigdy nie wydawał się trudniejszy. Jeść zdrowo to książka bez diet i bez zbędnych teorii, oparta wyłącznie na nauce i praktycznych wskazówkach. Zamów i zmień swoje nawyki żywieniowe. Autor łączy wiedzę naukową z praktycznymi wskazówkami, dzięki czemu książka inspiruje do trwałej zmiany codziennych nawyków żywieniowych.