Jak polubić siebie. Przewodnik po samoakceptacji

Jak polubić siebie. Przewodnik po samoakceptacji nie jest poradnikiem z gotowymi odpowiedziami: to książka, która zadaje pytania, czasem niewygodne, innym razem zaskakująco czułe, i pomaga zatrzymać się, by usłyszeć własny głos, latami zagłuszany przez cudze oczekiwania, lęk i nadmierny perfekcjonizm. Robert Pinkert prowadzi czytelnika przez emocje i mechanizmy, które decydują o tym, jak myślimy o sobie.

Zalety

• Zamiast listy kroków dostajesz pytania, na które odpowiadasz sam i we własnym tempie
• Autor pokazuje, jak przestać uciekać przed własnymi uczuciami, zamiast namawiać do ich tłumienia
• Relacja ze sobą budowana jest tu na akceptacji, a nie na ocenianiu
• Mechanizmy nazwane po imieniu: cudze oczekiwania, lęk i nadmierny perfekcjonizm
• Robert Pinkert jest psychologiem i psychoedukatorem, łączy wiedzę naukową z doświadczeniem pracy terapeutycznej
• Praca rozłożona na kroki, więc książkę da się czytać w tempie własnych postępów

Dla kogo

Dla osób, które znają siebie głównie od strony wymagań, jakie sobie stawiają, i chcą to zmienić bez terapeutycznego żargonu. Sprawdzi się u kogoś, kto dopiero zaczyna pracę nad samoakceptacją, jako lektura towarzysząca terapii, a także jako prezent dla bliskiej osoby, która bywa dla siebie najsurowszym sędzią.