Energetyczna rewolucja, David JP Phillips

Energetyczna rewolucja, David JP Phillips to książka o sześciu hormonach i substancjach, które według autora wpływają na codzienną energię życiową: noradrenalinie, adenozynie, GABA, glutaminianie, dopaminie i ATP. David JP Phillips, mówca i autor Hormonalnej rewolucji, przedstawia na ich podstawie sześciotygodniowy program pracy nad podstawową energią.

Zalety

• Sześć konkretnych związków omówionych po kolei, od noradrenaliny po ATP
• Sześciotygodniowy program, rozpisany w prosty i praktyczny sposób
• Wskazówki, jak ćwiczyć, by zachować czujność i bystrość
• Rozdziały o tym, jak odżywianie, ruch i nawyki myślenia wpływają na siłę każdego dnia
• Kontynuacja tematu z Hormonalnej rewolucji, wydana przez Filię w serii Filia na faktach

Dla kogo

Dla czytelników, którzy znają Hormonalną rewolucję i chcą przeczytać, jak autor rozwija ten temat w stronę energii. Książka trafi też do osób, które wolą program rozpisany na tygodnie niż ogólne porady i chcą zrozumieć, jaką rolę przypisuje się noradrenalinie, dopaminie czy ATP w codziennym funkcjonowaniu. To lektura popularnonaukowa, a nie podręcznik medyczny, więc dobrze sprawdzi się u kogoś, kto chce przemyśleć własne nawyki związane z ruchem, jedzeniem i sposobem myślenia. Polski przekład przygotowała Agata Teperek.