Dieta w menopauzie. Przewodnik dla każdej kobiety

Dieta w menopauzie. Przewodnik dla każdej kobiety to poradnik żywieniowy Sylwii Leszczyńskiej, dietetyczki klinicznej i psychodietetyczki, o jedzeniu w czasie zmian hormonalnych. Autorka wyjaśnia objawy menopauzy, takie jak uderzenia gorąca czy wahania nastroju, i opisuje, jaką rolę może w tym okresie odgrywać sposób odżywiania.

Zalety

• Przystępne wyjaśnienie, co dzieje się z organizmem w czasie menopauzy i skąd biorą się jej objawy
• Gotowe modele żywienia, które pomagają ułożyć codzienny jadłospis bez liczenia wszystkiego od zera
• Listy kluczowych składników, przydatne podczas zakupów i planowania posiłków
• Praktyczne przepisy przygotowane z myślą o kobietach po czterdziestym roku życia
• Autorka łączy wiedzę dietetyczki klinicznej z perspektywą psychodietetyki, a książkę wydało Zwierciadło

Dla kogo

Dla kobiet po czterdziestce, które wchodzą w okres menopauzy lub są już w jej trakcie i chcą wiedzieć, jak dopasować do niego swoje codzienne jedzenie. Książka przyda się też kobietom, które przygotowują się do tych zmian z wyprzedzeniem i wolą mieć plan, zanim pojawią się pierwsze objawy. To dobry prezent dla mamy, siostry albo przyjaciółki, a także pozycja na półkę z książkami kucharskimi, do której wraca się przy planowaniu tygodniowego menu. Nie zastępuje porady lekarza, ale pomaga przygotować się do rozmowy z nim i z dietetykiem.