Dieta Smartfood, Eliana Liotta, Dieta I Zdrowe Żywienie

Dieta smartfood to książka Eliany Liotty, która przedstawia podejście do odżywiania potwierdzone naukowo przez znany ośrodek, jakim jest Europejski Instytut Onkologiczny w Mediolanie. To coś więcej niż kolejna internetowa moda na dietę, ponieważ inicjatywa powstała pod egidą instytutu prowadzącego zaawansowane badania nad budową ludzkiego genotypu i jego interakcjami ze składnikami odżywczymi.

O czym jest ta książka

Autorka pokazuje, jak niektóre produkty spożywcze zachowują się jak leki, zdolne wspierać organizm i wpływać na geny odpowiadające za długość życia. W książce znajdziesz 30 propozycji super produktów, od sałaty po ziarna zbóż, od truskawek po pistacje, które warto mieć na stole.

• dieta oparta na badaniach naukowych
• 30 super produktów opisanych szczegółowo
• wskazówki dotyczące zmiany nawyków żywieniowych
• wydawnictwo Muza, oprawa miękka

Dzięki stosowaniu diety smartfood można bez wielkich poświęceń zmienić codzienne nawyki żywieniowe. Autorka opisuje, jak odpowiedni dobór produktów może wspierać zdrowie i zapobiegać wielu chorobom cywilizacyjnym. To lektura dla osób, które szukają podejścia do diety opartego na rzetelnej wiedzy, a nie na chwilowych trendach.

Sięgnij po Dietę smartfood i zacznij budować swój jadłospis w oparciu o naukę.