Dieta Keto, Najlepsze Przepisy, Ewelina Podrez-siama, Wyd. 3

Dieta KETO. Najlepsze przepisy, wydanie 3, to prawie sto prostych przepisów na ketogeniczne potrawy, przygotowanych przez Ewelinę Podrez-Siamę, autorkę bloga Ms-Fox.pl.

Co znajdziesz w książce

• blisko sto przepisów na dania ketogeniczne
• ograniczenie węglowodanów na korzyść zdrowych tłuszczów roślinnych i zwierzęcych
• propozycje na mięso, ryby i oleje jako bazę codziennego menu
• autorka od ponad 5 lat stosuje dietę ketogeniczną
• Ewelina Podrez-Siama poskromiła insulinooporność i straciła 17 kilogramów
• wydanie 3, oprawa miękka

Dieta ketogeniczna polega na ograniczeniu spożycia produktów mącznych i zawierających cukier na rzecz tłuszczów zawartych w mięsie, rybach i olejach, co pozwala na skuteczne spalanie tkanki tłuszczowej bez spadków energii spowodowanych wahaniami glukozy. Autorka dzieli się swoim doświadczeniem i radzi, jak stawiać pierwsze kroki w ketogenicznym stylu żywienia. Przystępny, osobisty ton, w jakim autorka opisuje własne doświadczenia, sprawia, że książka motywuje do zmiany nawyków żywieniowych bez poczucia, że dieta ketogeniczna to coś zarezerwowanego wyłącznie dla ekspertów. Sprawdź trzecie wydanie i ułóż całodzienne menu na diecie KETO.