Dieta KETO dla kobiet, Joanna Zielewska, dieta ketogeniczna

Dieta KETO dla kobiet, Joanna Zielewska, dieta ketogeniczna to poradnik, który tłumaczy, dlaczego znalezienie najlepszej diety dla kobiet nie zawsze jest proste. Od żywieniowych zasad i reguł silniejsze bywają bowiem kaprysy kobiecych hormonów, przez które jednego dnia czujemy, że możemy przenosić góry, a kolejnego wolimy schować się przed światem. Autorka pokazuje, że gdy inne diety zawodzą, sojusznikiem może okazać się dieta ketogeniczna, która sumiennie stosowana wspiera prawidłową pracę układu hormonalnego, pomagając chudnąć i lepiej się czuć. To z kolei może pomóc w łagodzeniu wielu dolegliwości, między innymi migren, wahań nastroju i insulinooporności. Dzięki tej książce czytelniczka lepiej zrozumie swój metabolizm i pozna wpływ posiłków keto na organizm kobiecy.

Zalety

• Skupia się na kobiecej wersji diety ketogenicznej
• Wyjaśnia wpływ diety keto na hormony i metabolizm kobiet
• Zawiera wskazówki, jak łatwiej przejść na dietę keto
• Pomaga unikać typowych dietetycznych pułapek
• Miękka oprawa, wydawnictwo Ringier Axel Springer

Dla kogo

To lektura dla kobiet, które chcą świadomie zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie, i które szukają diety uwzględniającej specyfikę kobiecej gospodarki hormonalnej. Dobrze sprawdzi się dla osób, u których inne diety nie przyniosły oczekiwanych efektów.