Dieta i odchudzanie zgodnie z ajurwedą, dr Scott Gerson

Dieta i odchudzanie zgodnie z ajurwedą, dr Scott Gerson przedstawia sprawdzoną i udokumentowaną medycznie metodę redukcji wagi oraz zapobiegania ponownemu jej przybieraniu. Podejście ajurwedyjskie opisane jest jako bezpieczne i holistyczne, przywracające naturalny stan równowagi fizycznej, oparte na czterdziestu prostych metodach kontrolowania wagi.

Zalety

• Sattwiczna skala sytości pomagająca sprawdzać potrzeby żywieniowe
• Zalecenia dotyczące suplementacji ziołami
• Ćwiczenie uważności pomagające zrozumieć sygnały ciała
• Zrozumiałe omówienie biochemicznych podstaw stosowania ajurwedy
• Miękka oprawa ze skrzydełkami, Zielone Wydawnictwo

Dla kogo

To praktyczna, dobrze udokumentowana pozycja dla osób zainteresowanych zdrowiem i kontrolą wagi, które szukają alternatywy dla restrykcyjnych diet. Autor, dr Scott Gerson, jest jednym z czołowych amerykańskich specjalistów medycyny komplementarnej, łączącym ją z medycyną konwencjonalną, ze specjalizacją w medycynie ajurwedyjskiej, więc książka sprawdzi się dla czytelników, którzy chcą podejść do kontroli wagi w sposób łagodny dla organizmu i psychiki, zamiast sięgać po kolejną krótkotrwałą dietę restrykcyjną. Zielone Wydawnictwo od lat publikuje książki o zdrowiu i naturalnych metodach terapii, a autor uzupełnia wiedzę medyczną o wieloletnią praktykę kliniczną w medycynie ajurwedyjskiej, co nadaje jego zaleceniom dodatkową wiarygodność.