Dieta I Odchudzanie Zgodnie Z Ajurwedą, Dr Scott Gerson

Dieta i odchudzanie zgodnie z ajurwedą autorstwa Scotta Gersona, wydana przez Zielone Wydawnictwo, przedstawia sprawdzoną i udokumentowaną medycznie metodę redukcji wagi oraz zapobiegania ponownemu przybieraniu na wadze. Podejście ajurwedyjskie jest opisane jako bezpieczne i holistyczne, przywracające naturalny stan równowagi fizycznej.

Co znajdziesz w książce

• Czterdzieści prostych metod kontrolowania wagi
• Sattwiczną skalę sytości, pomagającą sprawdzać potrzeby żywieniowe
• Zalecenia dotyczące suplementacji ziołami
• Ćwiczenie uważności pomagające zrozumieć sygnały ciała
• Zrozumiałe omówienie biochemicznych podstaw stosowania ajurwedy
• Oprawa miękka ze skrzydełkami

Autor łączy wiedzę medyczną z tradycją ajurwedyjską, dzięki czemu proponowane metody są jednocześnie bezpieczne i osadzone w wieloletniej praktyce klinicznej. To książka dla osób, które szukają alternatywy dla restrykcyjnych diet i chcą podejść do kontroli wagi w sposób łagodny dla organizmu i psychiki. Zielone Wydawnictwo od lat publikuje książki o zdrowiu i naturalnych metodach terapii.

Autor, dr Scott Gerson, jest jednym z czołowych amerykańskich specjalistów medycyny komplementarnej, łączącym ją z medycyną konwencjonalną, ze specjalizacją w medycynie ajurwedyjskiej. To praktyczna, dobrze udokumentowana pozycja dla osób zainteresowanych zdrowiem i kontrolą wagi.