Dieta Dash W Teorii I Zastosowaniu, A. Cichocka

Dieta DASH w teorii i zastosowaniu Aleksandry Cichockiej, w nowym wydaniu z 2024 roku, szczegółowo opisuje, na czym polega stosowanie tej diety, jakie produkty, w jakich ilościach oraz proporcjach należy w niej uwzględniać. Autorka przedstawia szereg badań naukowych, które wykazały jej korzystny wpływ na zdrowie, a zwłaszcza na wartości ciśnienia tętniczego krwi, co czyni ją jedną z najlepiej przebadanych diet stosowanych w profilaktyce chorób cywilizacyjnych na świecie i w codziennej praktyce dietetycznej.

Książka omawia też przydatność diety DASH między innymi w obniżaniu stężenia cholesterolu, w profilaktyce i leczeniu cukrzycy typu 2 oraz chorób sercowo-naczyniowych. Znajdziesz w niej sześćdziesiąt cztery przepisy kulinarne zgodne z założeniami diety, a dla każdego przepisu wyliczono zawartość kalorii i składników odżywczych, co ułatwia świadome planowanie codziennych posiłków zgodnych z zasadami diety DASH.

• Autorka: Aleksandra Cichocka
• Wydawnictwo: Medyk
• Oprawa: miękka
• Kategoria: diety i zdrowe żywienie

Chcesz wdrożyć dietę DASH krok po kroku, wraz z przepisami? Sprawdź tę książkę w ofercie Essentiva.