Co robić, gdy brakuje ci odwagi? Wyd. 2026

Co robić, gdy brakuje ci odwagi? Wyd. 2026 Jennifer Shannon to kultowy poradnik dla nastolatków, który pomógł już milionom osób wzmocnić samoocenę i osiągnąć wyznaczone cele, co widać na okładce w oznaczeniu "terapia CBT i ACT, science based book". Książka oferuje trening psychologiczny oparty na metodach terapii CBT i ACT, a przyjemne, proste w użyciu arkusze krok po kroku pokazują, jak budować pewność siebie. W zaktualizowanym wydaniu 2026 znajdziemy narzędzia pomocne w świecie mediów społecznościowych, symbolicznie przywołane na okładce przez strusia chowającego głowę przed powiadomieniami z telefonu. Autorka, licencjonowana terapeutka, opracowała treść wraz z mężem ilustratorem.

Zalety

• Trening oparty na sprawdzonych metodach terapii CBT i ACT
• Proste w użyciu arkusze prowadzą krok po kroku do budowania pewności siebie
• Zaktualizowane wydanie 2026 uwzględnia presję mediów społecznościowych
• Autorka jest licencjonowaną terapeutką, co widać w praktycznym podejściu poradnika

Dla kogo

Poradnik poleca się nastolatkom, którym brakuje odwagi i pewności siebie, a także rodzicom szukającym narzędzi wspierających dziecko w radzeniu sobie z presją, także tą z mediów społecznościowych.